Amerikali Turk

Yazarlar

Mutluluk

(8 votes, average 5 from 5)
March 28, 2013 1:28 PM

Cengiz YucelGülmek için her fırsatı değerledirin.


Durun ve herşeyin aslında geçtiğini ve hatıra olduğunu düşünün.

Sevmeye çalışın.

Hayatın ortalama 30 000 , 35 000 gün olduğunu,4000 ,4 500 hafta olduğunu hatırlayın.

Bir bardak iyi demlenmiş sıcak çay için.

Her fırsatta sevdiklerinizi sizi sevenleri düşünün , arayın, konuşun.

Hayal kurun.

Nefes aldığınızı hissedin.

Vücudunuzu dinleyin ve hiç ağrınız olmadığını hissedin.

Arada bir herşeyi iptal edin ve sadece ama sadece, amaçsızca vakit geçirin.

Çocukları-nızı mutlu edin.

Zamanın, hayatın, yaşadığımız herşeyin aslında bir beyin algılaması olduğunu hatırlayın.

İhtiyacınız olmayan ne varsa verin.

Fazla şey almayın.

Hayatınızı maddi ve manevi sadeleştirin.

Gezmeye gidin.

Denize, suya, ağaçlara, yağmura, kar tanesine , çimenlere, toprağa dokunun.

Bazen bir süre çıplak ayakla yürüyün.

Süpriz yapın.

Gece herkes uyuduktan sonra odalarını çocuklarınıza birer öpücük kondurun.

Eğer gerekirse özür dileyin.

Bir iki gün ne gazete , ne televizyon , ne bilgisayar,ne telefon herşeyden uzaklasın.

Soğuk bir günde , sıcak bir odada pencereden dışarı bakın.

Kuşların uçuşunu izleyin.

Bir sabah tanımadığınız birine gülümseyin,selam verin, günaydın deyin.

Geceleyin sessizliği dinleyin.

Gün ağarırken güneşi izleyin.

Bir kağıda en güzel yazınızla "yaşamak" yazın ve tek tek heceleyin.

Mutlu olacaksınız, kısa bir süreliğine de olsa.

Sağlık dileklerimle.

 

Dr.Cengiz YÜCEL
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Hackensack , NJ

dr cengiz yucel
www.cengizyucelmd.com
www.naturalpediatric.com
cengizyücelmd@msn.com